Как только утомляют эти диеты и постоянные ограничения!
А ведь так хочется выглядеть стройной и подтянутой! Если ты грезишь о тонкой талии и тугом прессе — пора взяться за...хула-хуп! Как говориться, «дешево и сердито». Тем более, что заниматься ты можешь прямо дома, а результат просто потрясающий!
В чем преимущества?
√ Воздействует на проблемные зоны
√ Улучшает кровообращение√ Тренирует чувство равновесия
√ Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему
√ Повышает координацию
√ Тренирует брюшные мышцы
Каким бывает хула-хуп и что выбрать?
Классический. Может быть, как железный, так и пластмассовый.
Складной. Разбирается на части, что позволяет его возить с собой без проблем.
Электронный. Благодаря установленному датчику позволяет подсчитывать потерянные калории и контролировать нагрузку.
С массажными шариками. По периметру хула-хупа расположены шарики, которые при вращении оказывают массажный эффект.
Утяжеленный. Данная модель может иметь различный утяжелитель и с легкостью заменить упражнения с гантелями.
Как правильно пользоваться
√ При занятиях с хула-хупом твои ноги должны находиться на ширине плеч, колени можешь при том немного согнуть.
√ Спину держи прямой. Выполняй движения только корпусом, шеей, ногам.
√ Вращай обруч как можно энергичней, старайся ощутить каждое твое движение.
Достаточно уделить кручению хула-хупа 10-15 минут -- и в результате ты получишь красивую талию, подтянутый живот и стройные бедра. Попробуй, и у тебя все обязательно получится!
«Секрет успеха заключается в постоянстве цели»
Бенджамин Франклин
Из электронной почты
Картинки из инета
Свежие комментарии