Не скажу, что мало калорий, но в завтрак будет очень хорошо. И уж точно лучше сосисок или колбасы.
1.ржаной хлеб + творожный сыр + слабосоленая семга
2.овсяный хлеб + мягкий творог + банан
3.цельнозерновой хлеб + авокадо + зелень+ яйцо
4.хлеб с отрубями + сыр + вареное куриное филе + помидор
5.цельнозерновой хлеб + лист салата + огурец + поджаренное яйцо + творожный сыр
6.цельнозерновой хлеб + арахисовая паста + клубника
7.овсяный хлеб + кокосовая паста + банан
8.ржаной хлеб + хумус + помидор
Свежие комментарии