Друзья, согласитесь ли вы со мной в том, что тема Иммунитета сегодня очень популярна? Кто не согласен, тот может убедиться, что по запросу только в Яндексе это слово выдает 14 миллионов ответов!
После успешной учебы в медучилище и увлекаясь нетрадиционной медициной продолжительное время, я конечно и сам могу немало рассказать об иммунитете. Просто убедился, что сегодня эта тема действительно многим людям интересна. А она и, правда, модная. Об иммунитете написано и пишется множество книг, статей.
Для повышения иммунитета нам предлагаются «волшебные» диеты. При этом зачастую проводится банальная рекламная акция пищевых добавок. Имеет ли автор этой статьи, что-либо против? Ни в коем случае! В определенном смысле, я и сам провожу рекламную компанию, стараюсь внедрить ее в жизнь. Эту программу можно назвать «Качественное Изменение Жизни».
Почему вообще я заинтересовался количеством написанного на эту тему материала и сам пишу об этом? А почему евангелист Лука написал свое Евангелие, если, как он сам заявляет: «Многие люди уже принялись составлять описание произошедших событий»? Наверное, потому, что считал себя компетентным в исследовании этого вопроса и хотел помочь читателям.
Считаю важной и саму тему. Вот смотрите, есть люди, которые постоянно болеют, а к другим «болячки» не прилипают и любые повреждения заживают, как «на собаке». Это такое народное выражение, хоть у собак тоже по-разному бывает. По крайней мере, дорогой читатель, вы ведь все равно не ознакомитесь с миллионами статей по теме иммунитета, но если прочтете хотябы эту и ее продолжение, то начальный ликбез в этой отрасли вам гарантирован.
Давайте начнем с определения слова Иммунитета.
Слово происходит от латинского Immunitas и имеет такое значение – «Избавление, освобождение». В частности это невосприимчивость организма к разного рода инфекциям, чужеродным микробам. Говоря доступным языком – это такая функция организма, которая отличает «своих» от «чужих» и чужих не пропускает.
Иммунная система в частности защищает нас от миллионов различных микроорганизмов, населяющих Землю.
Например, в последствии мы будем говорить о продуктах питания, оказывающих положительное воздействие на иммунную систему, но знаете ли вы о том, что лишь одна капля воды может содержать десятки миллионов микробов? Уничтожая болезнетворные микроорганизмы при помощи антибиотиков, человек лишается и помощи полезных, вот и поэтому так важна здоровая иммунная система.
Вы и сами наверно знакомы с людьми, у которых при любых травмах или других заболеваниях, процесс выздоровления проходит, как по маслу. Вот это как раз признак великолепного состояния их иммунитета. Благодаря функциям иммунной системы, некоторыми инфекционными болезнями человек болеет только однажды. Затем, как мы знаем, у него вырабатывается иммунитет. Даже, контактируя с больными, сам он остается неуязвимым для некоторых патологий.
А знаете ли вы, что иммунитет бывает нескольких видов? Он подразделяется на: врожденный и приобретенный. Не трудно догадаться, что врожденный иммунитет есть у каждого человека с рождения. Именно благодаря ему дети меньше болеют. Характерно, что на ХХI век ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) прогнозирует, что патологии связанные с иммунодефицитом и аллергии уверенно выйдут на первое место среди других заболеваний.
В родильных домах еще до рождения ребенка медработники просят родственников роженицы принести антибиотики. И действительно, большинство малышей имеют при рождении слабенький врожденный иммунитет. Вот это как раз он защищает детишек от самой распространенной инфекции ОРВИ. С ней, пожалуй, сегодня сталкиваются все родители.
Как видите, понятие Иммунитет мы с вами начали рассматривать с самого рождения человека. Рождаясь, ребенок сразу попадает в новую среду. То есть, она отличается микробиологически от внутриутробной, не так ли? Если бы не врожденный иммунитет, детеныш практически в момент своего рождения был бы инфицирован. Ведь его сразу атакуют полчища микробов, но он имеет своего рода скафандр – ограждение.
Слишком подробно рассматривать врожденный иммунитет мы пока не станем. Моя цель не в том, чтобы сделать из своих читателей врачей, но в предоставлении им элементарной грамоты, ведь недаром и сайт называется Азбука Успеха. Конечно, качеством врожденный иммунитет во многом обязан родителям ребенка, его дедушкам, бабушкам и более дальним родственникам. В медучилище мы часами решали задачки по микробиологии.
От родителей, безусловно, зависит и помощь врожденному иммунитету их ребенка. Каким образом можно и нужно оказывать эту помощь? Например, чем дольше ребенок кормится материнской грудью, тем лучше для него. Этот фактор вообще считается основополагающим. Есть и другие мероприятия, в частности закаливание ребенка, солнечные и воздушные ванны. А еще хождение босиком. Да, да! Вот эти крики: «Не ходи босиком!», родителям следовало бы заменить похвалой, ведь таким образом укрепляется иммунная система вашего чада.
Приобретенный иммунитет в свою очередь подразделяется на: пассивный и активный.
Активный приобретенный иммунитет развивается в следствие введения вакцин, против которых сегодня так рьяно воюют некоторые родители. Этот же вид иммунитета возникает после перенесения (обычно в детстве) некоторых заболеваний. Таким образом, обеспечивается длительная защита человеческого организма.
Пассивный приобретенный иммунитет создается введением уже готовых антител. Например, это делается при помощи сыворотки (не путать с вакциной), или новорожденный получает их с молозивом матери. Иммунитет, созданный путем введения сыворотки непродолжителен.
Существуют и другие виды или подвиды иммунитета, но нам пока и этого достаточно. А вот, например каковы признаки пониженного иммунитета, многим читателям интересно.
Первыми признаками того, что ваш иммунитет понижен можно считать следующие:
- Хроническая усталость и быстрая утомляемость.
- Ломота в мышцах и суставах.
- Постоянная сонливость или наоборот, бессонница.
- Частые простуды, продолжительностью дольше 14 дней.
- Неполадки с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и другие.
Причинами, по которым происходит снижение иммунитета можно назвать такие:
- Неполноценное питание.
- Длительное лечение антибиотиками.
- Частые стрессы.
- Наличие паразитов в организме.
- Вредные привычки.
- Недостаток витаминов.
Это конечно далеко не все причины, по которым иммунитет может быть ослаблен, как и не все признаки, указывающие на это. Способов укрепления иммунитета также существует немало, такие как закаливание и позитивный настрой. Но об этом уже читайте в статье давайте укреплять иммунитет.
Сегодня поговорим о правильном питании.
Если вы читали статью о пользе яблочного уксуса, то наверно заметили, что она не содержит рецептов его употребления. Но как раз применение яблочного уксуса дает бодрость и укрепляет иммунитет, если натощак выпивать стакан воды, в котором растворена чайная ложка яблочного уксуса домашнего приготовления. Таким образом, и пищеварение налаживается и нормализуется обмен веществ.
Наша пища вообще должна быть высококачественной и достаточно разнообразной. Мясо или рыбу исключать из своего рациона не следует. Когда разговор пойдет о сыроедении, тогда он будет другим, но вообще, кушать мясо и рыбу согласно священным книгам рекомендует Бог. Кстати, сомнительные «диеты», голодовки, могут оказать пагубное влияние на ваш иммунитет. Я не считаю, что и сам предлагаю панацеи, поэтому советуйтесь с врачом, которому доверяете.
Большую пользу человеческому организму приносят овощи, фрукты, зелень. Исключительно полезно оливковое масло, а зеленый чай помогает выведению из организма радионуклидов. Различных консервантов, стабилизаторов и красителей по возможности следует избегать. Делать это лично я рекомендую без фанатизма. У меня есть знакомые, которые, увидев на упаковке продукта какие-то только им известные буквы, цифры и индексы, демонстративно отбрасывают его в сторону. Странно только, что все признаки слабого иммунитета у них на лицо.
От пакетика «Галина Бланка» ваш иммунитет не снизится. Другое дело, конечно, если фастфуд является вашим основным питанием. Насчет сахара и соли у меня тоже имеется свое мнение. ОБ этом потом, а пока – Соблюдайте меру во всем, и будет вам хороший иммунитет! Желаю всем читателям Здравия!
Свежие комментарии