Хочешь похудеть, без особых усилий и за короткий срок? Обрати свое внимание на замечательный фрукт, который может позволить себе каждый – яблоко!
Употреблять можешь в любом виде: запеченном, варенном либо сыром. В нем много важных микроэлементов и витаминов. Такая «диета» не только хорошо скажется на фигуре, но и здоровье улучшит. Возьми на заметку, несколько простых, но очень вкусных салатов.
Салат из яблок, фасоли и свеклы
Ингредиенты:
свекла – 75 г,
яблоко – 50 г,
фасоль – 50 г,
масло растительное – 30 г,
яйцо – 1 шт,
шпинат – 10 г,
сахарный песок – 5 г,
лимонная кислота – по вкусу
Приготовление:
Предварительно запеченную, либо сваренную свеклу и яблоки очисти, нарежь тонкими кусочками.
Смешай все с фасолью и мелко нарезанными кусочками шпината.Отдели от яйца желток и разотри его тщательно с сахаром, понемногу введи в смесь растительное масло и лимонную кислоту по вкусу.
Салат из яблок и капусты
Ингредиенты:
капуста – 150 г,
огурец малосольный – 1 шт,
лук – 1 шт,
соус из горчицы и эстрагона – 50 г.
Приготовление:
Нарежь мелкой соломкой капусту и предварительно очищенные яблоко и лук. Смешай все компоненты и заправь соусом.
Включи в свой ежедневный рацион яблоки и скоро ты будешь радоваться своему отражению!
«После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников»
Оскар Уальд
Из моей электронной почты
Свежие комментарии