Эмоции

Здравствуйте! Простите если я пишу не в тему, просто не нашла куда ещё можно обратиться. Я страдаю из-за повышенной эмоцианальности, если вдруг увижу на фото или на яву обиженное животное, или нищего человека нуждающегося в помощи, а может услышу какую нить песню с глубоким смыслом, или вот не давно по телеку показывали детей которые воспитываются в интернате, их там обижают, они обращаются ко всем "найдите мою маму и папу".

Я не могу на всё это смотреть без слёз, чуть что - сразу слёзы. Мне всех жалко, но всем помочь я не могу. Может кто то подскажет как справиться мне самостоятельно со своими эмоциями. Или может мне нужен психолог? Может кто то сталкивался с этим, отзовитесь, как научить себя быть более равнодушной!!!!!!!!!!