Разные полезности. Чай с молоком

Невероятно, но факт. Чай, когда в него добавляют молоко, становится не только еще более вкусным и полезным, но и великолепно способствует борьбе с лишними килограммами. Нельзя, конечно, использовать этот напиток, как единственное питание во время диеты. Природу не обманешь. Чем меньше калорий будет получать организм, тем меньше их будет и расходоваться.

А вот дополнить диету этим напитком или ввести его в рацион разгрузочного дня – вариант идеальный.

Итак, при добавлении молока в чай, создается удивительное сочетание. Само по себе, молоко содержит около 100 важнейших питательных веществ, которые являются для человека важнейшими. Белки – ценный строительный материал для всего организма. Кальций – важнейший материал для укрепления костей и зубов. Но далеко не у всех желудок переварит цельное молоко. Вот тут нам и пригодится чай, который сможет нейтрализовать воздействие молочка на слизистую нашего желудка и значительно помочь организму усвоить ценный продукт. Но и молоко, в свою очередь, поможет смягчить действие активных веществ, например, кофеина в чае. Получается коктейль, в котором молоко и чай усиливают свои позитивные свойства и смягчают негативные. При таком чудесном сочетании, еще можно и хорошенько похудеть.

Список преимуществ молока с чаем:

• нет никаких противопоказаний (очень редко у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость молока);
• помогает неплохо похудеть;
• хорошо переносится в разгрузочный день, когда организму приходится испытывать муки голода;
• великолепно очищает печень и кровь, способствуя тем самым, очищению всего организма;
• приводит к улучшению обмена веществ, что очень важно особенно людям среднего и старшего возраста;
• делает кожу здоровой, что важно тем, у кого угревая сыпь;
• хорошо восстанавливает истощенную нервную систему, помогая бороться со стрессами;
• кормящим мамам повышает лактацию.

Несколько рецептов коктейля для похудения

Какие вы будете использовать чаи для похудения, вопрос не принципиальный. Чай зеленый, по традиции, считают более полезным, а черный придаст силы, что особенно важно людям работающим. Можете выбирать, что вам нравится больше. Некоторые даже смешивают черный и зеленый чай. Важно только одно – выбирайте качественный чай.

Про молоко скажем, что лучше взять обезжиренное. Подойдет и продукт с жирностью 2,5%.

Рецепт первый. Молоко (1,5 литра) подогреваем пока не появятся первые пузырьки. Засыпаем чай (2 ст. л.) и настаиваем 10 минут.  Некоторые источники советуют, чтобы такой коктейль настаивался не менее 30 минут. Логика такая – чем чай будет крепче, тем эффект лучше. Спорить не будем, но, как нам кажется, самое оптимальное время 15 минут. Настоявшийся напиток переливаем в термос и чай для похудения готов. Используйте его в разгрузочный день.

Рецепт второй. Завариваем обычный чай. Когда он будет готов и хорошенько настоится, добавьте в него столько молока, сколько было воды. Этот коктейль процедите, и поставьте на пять минут на плиту. Огонь сделайте минимальным, пусть не кипит, а томится. 

Рецепт третий. Его можно назвать «ленивым». Впрочем, менее полезным от этого напиток не становится. Стакан горячего молока на стакан чая. Готово! Очень хороший напиток в дополнение к различным диетам. Только пейте его в промежутках между едой.

Несколько полезных советов

1. Пейте наш коктейль теплым. Тогда эффект будет максимальным.
2. В течение дня можно выпивать до 1,5 литра нашего напитка.
3. Не переставайте употреблять достаточное количество воды. Наш молокочай имеет выраженный мочегонный эффект.
4. Не кипятите молоко, иначе оно потеряет свои полезные свойства.
5. Не пугайтесь, если зеленый чай, поначалу, будет понижать вам давление – это нормальный эффект.
6. Два дня подряд наш коктейль пить не рекомендуется.
7. Если верите в астрологию, то пейте молокочай по средам.

Диетологи настоятельно рекомендуют пить чай с молоком. Польза от данного напитка огромная. Один такой разгрузочный день с нашим замечательным коктейлем поможет вам избавиться от 1 до 2 килограммов. Если все прошло так, как вы хотели, и у вас получилось избавиться от лишнего веса, то не переусердствуйте. Опыт можно будет повторить не ранее, чем через неделю. Чаще врачи-диетологи делать это не рекомендуют.