Как расстаться с лишними кило без стресса?
В попытках справиться с лишним весом, к каким только методам не прибегают! Одним из самых распространенных считается голодание, но на деле не все так просто и имеет свои подводные камни.
Голодание для похудения – что это?
Голодание в чистом виде – это полное исключение из рациона любых видов продуктов за исключением воды.
Кому полезно?
Данный метод эффективен и что главное безопасен для здоровья лишь под руководством квалифицированного медицинского персонала. Голодание в первую очередь предназначено для людей, готовящихся к оперативному медицинскому вмешательству либо страдающих тяжелой формой ожирения.
Побочные эффекты
Голодание влечет за собой серьезные последствия для здоровья:
- способствует низкому уровню сахара в крови
- увеличивает стресс, что приводит к физическому, умственному и эмоциональному напряжению
- разрушает мышцы
- ведет к увеличению голода
Victoria, существует альтернативный голоданию метод для похудения: 5-6 разовое сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Эти простые составляющие приведут тебя к заветной мечте без стресса для организма – красивой, подтянутой фигуре.
«Жизнь - это ряд усилий. Мы видим цель, но не всегда видим дорогу».
Виктор Борисович Шкловский
Из электронки
Свежие комментарии