БЫТЬ В ФОРМЕ. Семь старых добрых физических упражнений

Предлагаем вам вспомнить классические физические упражнения, а наше видео вам в этом поможет.

Мы часто рассказываем о современных гаджетах, которые помогают сделать ваши тренировки более эффективными. Но сегодня мы предлагаем вам вспомнить классические физические упражнения, которые никогда не потеряют своей актуальности.

Среди них: планка и её различные варианты, «русский твист» (повороты туловища), приседания в выпаде с поднятыми руками, воздушные приседания, становая тяга на одной ноге, «пистолетик» и подъём гантелей с вращением.

Удачных и плодотворных тренировок!

Источник