Если ты всерьез думаешь заняться своей фигурой, то без сбалансированной диеты не обойтись.
А ведь, как хочется, чтобы еда не была пресной! Конечно, кетчуп, майонез - это вкусно и просто. Только вот для твоей фигуры очень вредно. Альтернатива – домашние соусы, которые ты можешь приготовить без усилий. Они придадут любому блюду особый вкус, а ты не наберешь лишних калорий. Приступим?
 • Молочный соусИнгредиенты: молоко сухое обезжиренное – 400 мл, крахмал кукурузный – 170 г, порошок луковый – 30. Как приготовить: |  • Сливочно-горчичный соусИнгредиенты: майонез низкокалорийный – 3 ч. л., горчица – 3 ч. л. , сок лимона – 3 ч. л. Как приготовить: Тщательно смешай все ингредиенты в посуде с глубоким дном и взбей вилкой до однородной массы. Соус можно употреблять с рыбными либо овощными блюдами. |
 • Соус к овощамИнгредиенты: майонез низкокалорийный – 200 г, сметана густая – 100 г, яйцо – 3 шт., зелень петрушки, укропа – по вкусу. Как приготовить: |  • Соус к рыбеИнгредиенты: уксус – 250 г, яйцо – 3 шт., масло сливочное – 150 г, лук репчатый – 150 г, чеснок – 2 г, соль, эстрагон – по вкусу. Как приготовить: |
Приятного, аппетита!
«Человек есть то, что он ест».
Молешотт
Свежие комментарии