Как укрепить иммунитет всего за 3 дня?

Научное исследование обнаружило, что всего три дня голодания способны полностью восстановить иммунную систему даже у пожилых людей.

Учёные Университета Южной Калифорнии говорят, что эти результаты особенно важны для людей с повреждённой иммунной системой — например, онкологических пациентов после химиотерапии.

Кроме того, голодание может помочь пожилым людям, у которых иммунитет ослаблен от старости, из-за чего они часто болеют.

ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ РОСТ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК, КОТОРЫЕ СПОСОБНЫ ЗАНОВО ОТСТРОИТЬ ВСЮ ИММУННУЮ СИСТЕМУ ЧЕЛОВЕКА

По словам исследователей: «Во время голодания организм избавляется от повреждённых и изношенных частей системы. Поэтому иммунная система, подорванная, скажем, химиотерапией, буквально восстанавливается с нуля».

Продолжительное голодание вынуждает организм использовать резервы глюкозы и жира, но при этом разрушает белые кровяные тельца.

Истощение запасов белых кровяных телец посылает организму сигнал, провоцирующий выработку новых стволовых клеток для укрепления иммунной системы.

Помимо этого, оказалось, что продолжительное голодание также понижает уровень фермента ПК-А, связанного со старением, и гормона, который повышает риск образования раковых опухолей.

ГОЛОДАНИЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ 72-Х ЧАСОВ ТАКЖЕ ИЗБАВЛЯЕТ РАКОВЫХ БОЛЬНЫХ ОТ ТОКСИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ХИМИИ.

Профессор клинической медицины Таня Дорф отмечает:
«Хотя химиотерапия спасает жизни, она наносит значительный побочный ущерб иммунной системе. Результаты данного исследования показывают, что голодание может смягчать неблагоприятное воздействие химии на иммунитет».

Исследователи полны оптимизма. В своих выводах они говорят:
«Мы рассматриваем возможность, что эти эффекты могут распространяться
на многие другие системы и органы, а не только на иммунитет»

Информация носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ХРУСТ В СУСТАВАХ. В чем причина?

На первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:
— малоподвижный образ жизни
— заболевания печени и желчного пузыря
— заболевания почек
— нарушение биомеханики
— травмы

Самые простые советы

* Петрушка

Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Корни сабельника болотного и калгана

200грамм сухих корней сабельника и 100гр сухих корней калгана погрузить в 3х литровую банку и залить либо спиртом либо водкой либо самогоном . Настаивать в темном месте в течении 28 дней ,периодически сбалтывать.
Потом как настоится: пить по 1ч.л 3 раза в день . И натирать этой же настойкой не только больные участки , но и все суставы

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе

1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

* Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Правда, что жвачки портят пломбы?

Отвечает врач-стоматолог:

— Да, но только если использовать жвачку слишком долго. Жевательная резинка была изобретена для того, чтобы после еды, если нет возможности прополоскать рот, освежить с её помощью дыхание и убрать остатки пищи. Жвачку рекомендуется использовать в течение 5 минут после приема пищи. Жевать её часами неправильно.

При этом если пломба установлена некачественно, у неё нарушено краевое прилегание, то испортить её может всё, что угодно. Особенно в этом плане опасны ириски, они очень сильно прилипают к зубам. Но если с пломбой всё хорошо, то ни жвачка, ни ириска её не вытянет.

Не повлияет жвачка и на эмаль зубов, если опять же не использовать её слишком долго. Сахар или заменяющие его вещества, которые содержатся в жевательной резинке, стимулируют слюноотделение. Как известно, в слюне у нас содержится минеральный комплекс, который, наоборот, восстанавливает эмаль зубов.

Зачем вытягивать позвоночник перед сном?

За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания из-за болезненных симптомов в спине. Для исправления данной ситуации попробуйте завести одну полезную привычку.

Полезная привычка для позвоночника

Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:

1) поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку;

2) затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени;

3) подтяните ягодицы, т.е. напрягите их;

4) втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели;

5) а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.

Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд.

Затем хорошенько расслабьтесь.

Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.

В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.

Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!

Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие годы!

Источник