Завтракать или не завтракать?

Многие люди завтракают по утрам. Кто-то по привычке, кто-то - потому что это полезно для здоровья. Однако российский ученый Семен Рапопорт утверждает, что завтракать нужно тогда, когда хочется. Заставлять себя есть по утрам не нужно. Если вы жаворонок по хронотипу, скорее всего, сами не можете без раннего приема пищи.

Совы же могут обойтись без еды до самого обеда. Мифов о завтраке много. Например, считается, что это - самый главный прием пищи. Многие живут по этому правилу, забывая пообедать и поужинать. Диетологи не согласны. Завтракать, конечно, важно, но это лишь один из нескольких необходимых приемов еды за день.