ЗДРАВОТДЕЛ. Красивые и здоровые зубы

Здоровая полость рта – это то, что целиком и полностью зависит от нас! От того, как Вы тщательно будете ухаживать за зубами, за полостью рта, от того, какие продукты Вы будете употреблять в пищу, зависит то, как Вам удастся сохранить ваши зубы. О чём надо помнить при уходе за зубами:
• регулярно и тщательно ухаживайте за полостью рта,
• пользуйтесь сертифицированной зубной пастой,
• ведите здоровый образ жизни, старайтесь отказываться от крепкого кофе и спиртных напитков, тем более, от курения,
• не раскалывайте орехи зубами, не используйте зубы для открывания бутылок,
• не ешьте слишком горячую еду или слишком холодную, это опасно для зубной эмали,
• откажитесь от продуктов, содержащих консерванты и красители
Ухаживая за зубами правильно, Вы можете сохранить свои зубы.

Для правильной чистки зубов достаточно по 10 движений в каждую сторону, так что это не займёт много времени. Не забывайте чистить зубы после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы, хотя бы прополощите рот после еды, чтобы частички пищи не оставались в полости рта.