Весна пришла! Как выбраться из «зимней спячки»?

Чтобы ускорить приход весны не только на улице, но и у себя в душе, настроимся на положительный лад и стряхнём с себя длительный зимний сон.

Весна -- тот критический период, когда запасы накопленных за прошлое лето сил истощились, а вот новые брать ещё неоткуда. Появляются депрессия, усталость.

При наступлении весны начинаем бороться с первыми признаками авитаминоза: бледный вид, сухая кожа, тусклые волосы, бессонница, головная боль и т.

Новости СМИ2

д. Каким образом? Очень просто!

Запоминайте простейшие правила встречи весны в бодром духе:

1. Весну надо ожидать. Само радостное предвкушения солнца и тепла уже провоцирует положительные эмоции.

2. Кардинально меняем образ жизни! Никаких дом - работа - дом! Да вы устали, но можно же отдохнуть и активно: прогулки в парке перед сном, культмассовые выходы. Постепенно ваш организм насытится новой энергией, и вы войдёте в весеннее русло.

3. Зима очень расслабляет организм, пора заняться собой: пробежки, спортзал или просто легкий фитнес дома.

4. Меняем рацион питания. Начинаем есть овощи и фрукты, в которых мы ограничивали себя зимой. При выборе фруктов и овощей будьте крайне внимательны!

5. Для того, чтобы не чувствовать себя «разбитой» спите больше.

6. Идеальное время для отпуска – это весна.

С собой мы разобрались, теперь настало время разобраться с окружающей вас обстановкой. Начнём с дома!

Прежде всего, следует превратить «зимнюю берлогу» в светлое, уютное помещение. Больше ярких красок, свежего воздуха, цветов. Возможно, следует сделать ревизию шкафов и гардеробных и избавиться от ненужного хлама.

И, конечно, весна пора любви, это чувство как ничто другое поможет вам окунуться в весну и новую жизнь.

За рекой луга зазеленели,
Веет легкой свежестью воды;
Веселей по рощам зазвенели
Песни птиц на разные лады.

Иван Бунин

Встречайте весну в позитивном настроении!