В борьбе за лучшую фигуру, как известно, все способы хороши. Только они должны быть не только результативными, но и безопасными для здоровья. Поэтому в случае, когда вещи перестают сходиться применять голодовку – это не выход!
Решить проблему таким способом не удастся, а вот получить проблемы с желудком, иммунитетом и еще пару лишних кило добавить – вполне реально.
Для правильного похудения можно пойти по проверенному пути – использовать оригинальный подход.• Опасности ресторана
Красивая подача блюд, ароматные запахи, приятный официант, который нахваливает еду – неудивительно, что аппетит разыгрывается не на шутку. Конечно, стоило бы воздержаться от посещения подобного заведения в период борьбы за шикарное тело, но что делать, если тебя, например, пригласили? Выход есть! Чтобы не поддастся соблазну заказать самое вкусное и калорийное, стоит сразу открывать меню на странице «Салаты» и даже не пытаться пролистнуть до раздела «Десерты».
• Уловки посуды
Проведи незамысловатый эксперимент: насыпь в большую и маленькую тарелки по 100 г отварного риса. Где кажется еды больше? Вот именно в маленькой тарелке! Это же касается и чашек. Если хочешь похудеть, то используй мелкую посуду.
• Лимит – одно блюдо!
Если ты действительно собираешься худеть, то «первое, второе и компот» – это не для тебя! У тебя должен быть лимит – одно блюдо за 1 прием пищи. Твоему организму вполне достаточно, 300 г пищи, чтобы насытиться. Если чувствуешь, что тебе было мало, то не спеши съесть еще кусочек чего-нибудь, подожди 20 минут, и голод отступит.
• Мотивация
Без нее никуда. Черпать можешь ее из различных видеотренировок, фотообзоров, интервью и т.д. Ведь наглядный пример звезды или просто человека с красивыми формами, которому удалось справиться с лишними кило – самый сильный стимул. Раз они смогли, то и тебе под силу!
Лето не за горами, а значит осталось совсем мало времени. Возьми на заметку эти оригинальные советы, и ты обязательно встретишь пляжный сезон во всеоружии.
Удачи!
«Для желудка здоровее не доесть, чем переесть»
Русская пословица
Свежие комментарии